Individuelle Ernährungstherapie
- Positive Beeinflussung einer Erkrankung oder des Stoffwechsels
- Ergänzung der ärztlichen Therapie
- Indikationen: z.B. Stoffwechselerkrankungen, Krankheiten des Herz-Kreislaufsystems und der Verdauungsorgane, Magen-Darm-Beschwerden, Nahrungsmittelallergien und –unverträglichkeiten, Übergewicht und Essstörungen, Rheumatische Erkrankungen
Ich erfülle alle Qualifikationen für die Kostenbeteiligung durch die gesetzlichen Krankenkassen
Termine: nach Vereinbarung (s. Kontakt)
Ort: Engersche Str. 181, 33611 Bielefeld
Ernährungsberatung
- Vegane/vegetarische Ernährung
- Depressionen, Trauma, Schmerzbewältigung
- Widerstandskraft, Leistungsfähigkeit, wohltuende Erholung
- Fitness und Sport, Work-Life-Balance
Termine: nach Vereinbarung (s. Kontakt)
Ort: Engersche Str. 181, 33611 Bielefeld
Glücklich und entspannt – einfach leichter werden
Sie fühlen sich ständig unter Strom? Sie sind unglücklich über Ihr Körpergewicht?
Sie sind unzufrieden mit Ihren Essgewohnheiten? Das Thema Essen nervt Sie einfach nur noch?
Erstaunlich, aber wahr: Ihr gesamter Stoffwechsel steuert tüchtig auf Hochtouren und Sie müssen ihn einfach nur unterstützen! Besonders Ihre Darmbakterien sind superfleißig. Aber auch Ihr Gehirn powert die Balance von Fettauf- und abbau. Freuen Sie sich, dass Ihr Körper ein großartiges Wunderwerk ist. Streichen Sie beruhigt das Wort „Diät“. Schenken Sie Ihrer Darmflora, Ihrer Lebertätigkeit, Ihrem gesamten Stoffwechsel und Ihren Gehirnfunktionen großzügig einen guten Mix aus stärkenden Lebensmitteln und Getränken.
Stellen Sie sich geschickt einen einfachen Alltags-Fahrplan zusammen: so kommen Sie glücklich und entspannt durch den Tag.
- Polieren Sie kräftig Ihre Essensstruktur.
- Krönen Sie wunderbar jede Mahlzeit mit aktivierenden Akzenten.
- Schenken Sie sich von Herzen erleichterndes Essensvergnügen.
- Unterstützen Sie verlässlich körpereigene Hungerdämpfer mit cleveren Getränken.
- Entdecken Sie Ihre persönlichen Sättigungssignale.
- Entlarven Sie tückische Essfallen.
- Checken Sie Ihre Essensrituale.
- Beruhigen Sie beharrlich fordernde Essensgedanken mit Blitz-Entspannungsübungen.
- Aktivieren Sie fröhlich hartnäckige Fettpölsterchen mit Mini-Bewegungsübungen.
Nehmen Sie es leicht, aber mit Köpfchen!
Kurs: 17.30 - 19.00 Uhr, 01.02. bis 21.03.2024, 8 mal donnerstags
Ort: Bürgerwache Siegfriedplatz, Rolandstr. 16, 33615 Bielefeld
Beitrag: 180 Euro (anteilige Kostenerstattung durch Krankenkasse möglich)
Organisation und Anmeldung: Bildungsstätte Einschlingen/SOBI, Schlingenstr. 65, 33649 Bielefeld, Tel. 0521 - 451811
Ernährungsworkshop: TCM-Ernährung im Sommer
Gemütliche Grillabende, leckere Eisbecher, köstliche Getränke und leichte Sommersalate - das können schöne Genussroutinen in der warm-heißen Jahreszeit sein.
Die Schatzkiste der TCM-Ernährung kennt interessante Varianten dazu und weitere Möglichkeiten, Körper und Geist spürbar zu stärken und sanft zu erfrischen. Lassen Sie sich überraschen. Freuen Sie sich in diesem Workshop auf spannende Impulse für einen fitten Kreislauf und gute Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit – selbst an schwül heißen Tagen.
Termin: 06.07.2024, 14 - 17 Uhr
Ort: Gesundheitspraxis Andrea Huber, Bleichstr. 123, 33607 Bielefeld
Kosten: 45 Euro
Anmeldung: Akupunkturschule Bielefeld, info@akupunkturschule-bielefeld.de, Telefon: 05206-918119
Glück satt – Mood Food
Der Bio-Wetterbericht verspricht wieder einmal gedrückte Stimmung und Unkonzentriertheit. Sie nicken aus vollem Herzen ... Aber: warten Sie nicht einfach auf besseres Wetter. In Ihrer Küche schlummern wirkungsvolle Stimmungsaufheller.
Verwöhnen Sie sich mit Köstlichkeiten, die Ihnen ein Lächeln schenken. Unsere wundersame „Denkfabrik“ Gehirn produziert Glücksboten. Erstaunlich: unser Megaverdauer Darm schickt ebenfalls Glücksstoffe in Umlauf. Nahrungsinhaltsstoffe greifen direkt in diese Glücksproduktionen ein. Ein besonderes Highlight sind die aromatischen Düfte aus Gewürzen und Kräutern. Bereits beim Einkauf sortieren Sie Glückshemmer und Glücksbringer. Sie riechen, schmecken, genießen … und füllen so geschickt Ihr Glückskonto auf.
Kurs: Donnerstag, 17.30 - 19.00 Uhr, 21.11. und 28.11.24
Ort: Bürgerwache Siegfriedplatz, Rolandstr. 16, 33615 Bielefeld
Beitrag: 45,- EUR
Organisation und Anmeldung: Bildungsstätte Einschlingen/SOBI, Schlingenstr. 65, 33649 Bielefeld, Tel. 0521 - 451811