Individuelle Ernährungstherapie

  • Positive Beeinflussung einer Erkrankung oder des Stoffwechsels
  • Ergänzung der ärztlichen Therapie
  • Indikationen: z.B. Stoffwechselerkrankungen, Krankheiten des Herz-Kreislaufsystems und der Verdauungsorgane, Magen-Darm-Beschwerden, Nahrungsmittelallergien und –unverträglichkeiten, Übergewicht und Essstörungen, Rheumatische Erkrankungen

Ich erfülle alle Qualifikationen für die Teilkostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen.

Termine: nach Vereinbarung (s. Kontakt)
Ort: Engersche Str. 181, 33611 Bielefeld

Ernährungsberatung

  • Vegane/vegetarische Ernährung
  • Depressionen, Trauma, Schmerzbewältigung
  • Widerstandskraft, Leistungsfähigkeit, wohltuende Erholung
  • Fitness und Sport, Work-Life-Balance

Termine: nach Vereinbarung (s. Kontakt)
Ort: Engersche Str. 181, 33611 Bielefeld

Achtsamkeit in der chinesischen Medizin

Die TCM betrachtet den Menschen als Ganzes mit seinem körperlichen, seelischen und geistigen Erleben. In der Prävention und Therapie wird der Fluss der Lebensenergie harmonisiert. Dies kann vom Klienten/Patienten selbst über achtsames Spüren des Körpers, der Sinneseindrücke, Gefühle und Gedanken wahrgenommen werden. Freuen Sie sich auf Beispiele aus Qi Gong, Akupressur und Ernährungstherapie!

Vortrag: Donnerstag, den 12. Juli 2018, 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort: Seminarräume der Werkstatt am Meierteich, Hügelstraße 8, 33613 Bielefeld
Veranstalter: CBS-Netzwerk Ostwestfalen-Lippe e.V.
Beitrag: 12 Euro
Anmeldung und weitere Informationen unter CBS-Netz Detlef Saalfrank, Info@CBS-Netz.de oder Tel. 0521- 9330010
Dieser Vortrag findet statt im Rahmen der Ringvorlesung „Kommunikation und Achtsamkeit" (PDF 850 kb)

Glücklich und entspannt – einfach leichter werden

Sie fühlen sich ständig unter Strom? Sie sind unglücklich über Ihr Körpergewicht?
Sie sind unzufrieden mit Ihren Essgewohnheiten? Das Thema Essen nervt Sie einfach nur noch?

Erstaunlich, aber wahr: Ihr gesamter Stoffwechsel steuert tüchtig auf Hochtouren und Sie müssen ihn einfach nur unterstützen! Besonders Ihre Darmbakterien sind superfleißig. Aber auch Ihr Gehirn powert die Balance von Fettauf- und abbau. Freuen Sie sich, dass Ihr Körper ein großartiges Wunderwerk ist. Streichen Sie beruhigt das Wort „Diät“. Schenken Sie Ihrer Darmflora, Ihrer Lebertätigkeit, Ihrem gesamten Stoffwechsel und Ihren Gehirnfunktionen großzügig einen guten Mix aus stärkenden Lebensmitteln und Getränken.

Stellen Sie sich geschickt einen einfachen Alltags-Fahrplan zusammen: so kommen Sie glücklich und entspannt durch den Tag.

  • Polieren Sie kräftig Ihre Essensstruktur.
  • Krönen Sie wunderbar jede Mahlzeit mit aktivierenden Akzenten.
  • Schenken Sie sich von Herzen erleichterndes Essensvergnügen.
  • Unterstützen Sie verlässlich körpereigene Hungerdämpfer mit cleveren Getränken.
  • Entdecken Sie Ihre persönlichen Sättigungssignale.
  • Entlarven Sie tückische Essfallen.
  • Checken Sie Ihre Essensrituale.
  • Beruhigen Sie beharrlich fordernde Essensgedanken mit Blitz-Entspannungsübungen.
  • Aktivieren Sie fröhlich hartnäckige Fettpölsterchen mit Mini-Bewegungsübungen.

Nehmen Sie es leicht, aber mit Köpfchen!

Kurs: 17.30 - 19.00 Uhr, 06.09. bis 04.10.2018, 8 mal donnerstags
Ort: Bürgerwache Siegfriedplatz, Rolandstr. 16, 33615 Bielefeld
Beitrag: 180 Euro (anteilige Kostenerstattung durch Krankenkasse möglich)
Organisation und Anmeldung: Bildungsstätte Einschlingen/SOBI, Schlingenstr. 65, 33649 Bielefeld, Tel. 0521 - 451811

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Wohlbefinden Fühlen durch Essen

Seit 1990 bin ich rund um die Ernährung tätig: Als Beraterin, Referentin, Lehrkraft,
pädagogische Mitarbeiterin, Autorin und Gutachterin.

Beratung

Individuelle Einzelberatung zu allen Fragen rund ums Thema Ernährung.
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Entspannt leichter werden. Geben Sie dem Thema Essen eine Chance!
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Tel. 0521-8750153 oder per Mail an info@wohlfuehlessen.de
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